ベリーダンスはお腹を中心に動かすのでお腹のたるみや体を引き締めるのに効果的です。

また、腹筋が鍛えられ、腹式呼吸もレベルアップするので、内臓脂肪の燃焼にも期待できます。主には体幹を引き締めますが、脚の筋力形成にもよい影響をもたらします。ダンスを学ぶことで身体の柔軟性がUPしたり様々な筋肉の動かし方を習得出来ます。

ひざや足首などへの負担が少ないため、全く初めての方でも安心して初めていただけます。
また、衣装がきらびやかで華やかなので、普段とは違う一面を演出する事ができるのも、ベリーダンスの特徴です。

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